“食疗也不能少，三分治七分养嘛！”人参精说，“李大姐，以后别吃冰淇淋、冷饮、肥肉、炸鸡这些东西了，生冷会凝滞瘀血，油腻会加重脾胃负担，都是‘骨折愈合’的绊脚石！多吃点活血化瘀、补肝肾、强筋骨的东西，比如排骨、猪蹄、核桃、枸杞、山药、黑木耳，排骨和猪蹄能补胶原蛋白，促进骨痂生长，核桃能补肝肾、强筋骨，枸杞能滋阴补肾，山药能健脾养胃，黑木耳能活血化瘀，把这些搭配着吃，比吃啥补药都强！”
“具体做法给你说两个，简单好做！”秋雁在一旁补充，“第一个是当归生姜羊肉汤：羊肉500g（切块），当归15g，生姜30g（切片），红枣5颗，先把羊肉焯水，去掉血沫，然后把羊肉、当归、生姜、红枣一起放进锅里，加水没过羊肉，大火烧开后转小火炖1小时，加盐调味即可，每周喝两次，能温中散寒、活血化瘀、益气养血，缓解肿胀疼痛和气血不足；第二个是核桃枸杞排骨汤：排骨500g（切块），核桃20g（砸开），枸杞10g，山药20g（切块），先把排骨焯水，去掉血沫，然后把排骨、核桃、山药一起放进锅里，加水煮沸后转小火炖40分钟，最后加枸杞再炖10分钟，加盐调味即可，每天喝一碗，能补肝肾、强筋骨、益气养血，促进骨痂生长和筋骨愈合。”
“还有个关键提醒！”梁大宽特意叮嘱，“自然铜一定要煅用醋淬，这样才能增强药效，生用效果差还伤脾胃；接骨膏要现调现用，不能存放，避免药效流失；泡脚时水温别太高，避免烫伤皮肤；穴位按摩时力度要适中，别太用力，按到酸胀为度，太用力反而会损伤经络；食疗要坚持，别三天打鱼两天晒网，接骨是个慢功夫，得慢慢补！另外，每天可以适当活动脚踝和脚趾，促进血液循环，但绝对不能让左腿负重，走路一定要拄拐杖，避免骨头再次受伤！”
秋雁一一记下，又问：“师父，病人大便干，要不要加些润肠通便的药材，比如火麻仁、郁李仁？”
“不用加！”人参精抢先说道，“她这大便干是瘀血阻滞、气机不畅导致的，根源在瘀血，已经加了桃仁润肠通便，当归、熟地也能养血润燥，只要瘀血打通了，气机顺畅了，大便自然就正常了，加火麻仁、郁李仁反而会耗伤正气，影响筋骨愈合！自然铜散瘀、骨碎补接骨、桃仁破瘀、熟地补肝肾，正好兼顾散、接、补、润，不用画蛇添足！”
李秀兰听得连连点头，声音里透着希望：“大夫，我这就按你们说的做，只要能让我腿不肿、不痛，能正常走路，让我吃啥药、按啥穴位都行！”
“别光说不做！”人参精叮嘱道，“从今天起，尽量卧床休息，左腿别使劲，走路一定要拄拐杖；生冷、油腻、辛辣的东西全戒掉，每天按时吃药、贴接骨膏、泡脚、按穴位；晚上睡觉把腿垫高，高于心脏位置，促进血液回流，减轻肿胀；别想太多，保持心情舒畅，肝气郁结也会影响瘀血消散和筋骨愈合！你这毛病是瘀血堵在筋骨里，自然铜给你‘破瘀’，骨碎补给你‘接骨’，当归给你‘养血’，慢慢就好了，别着急！”
秋雁赶紧给李秀兰抓药，按照梁大宽和人参精的嘱咐，把自然铜煅透醋淬，打碎单独包装，特意标注“先煎30分钟”，反复叮嘱服用剂量和方法，又手把手教她做接骨膏、活血足浴包、认穴位、煮羊肉汤和排骨汤，直到李秀兰完全学会才放心。
当天晚上，秋雁就收到了李秀兰的消息：“秋雁大夫，我按您说的喝了药，贴了接骨膏，泡了脚，还按了穴位，现在觉得腿没那么疼了，肿胀也好像轻了点，希望今晚能睡个好觉！”
第二天一早，李秀兰就让家人推着轮椅来医馆复诊，虽然脸色还是有点发青，但精神头比昨天好了不少，说话声音也有力了些：“秋雁大夫，我昨晚居然睡了五个小时！中间没醒，腿的刺痛感减轻了，肿胀也消了点，按压的时候没那么疼了！”
秋雁给她复诊，脉象涩势减轻，舌体紫暗好转，瘀斑瘀点也淡了些，笑着说：“这就见效了！继续按方案来，坚持几天就好了。”
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