解读《意志力》 (第1/2页)

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我们先从一个着名的试验讲起，一群研究人员呢，找到了一群小孩子，声称是跟他们玩游戏，其实是偷偷的做一个试验，他们把每一个孩子单独放在了一个地方，桌面上摆了两个糖果，临走之前呢告诉小孩子说，你们现在不要吃糖果啊，我15分钟回来之后你们再吃，如果你们能坚持15分钟之后再吃的，那么我回来之后将会奖励你们，另外两颗糖果一共是四颗，于是研究人员就走了出去，那么可想而知，我们知道糖果对于孩子的诱惑力啊。

那么当15分钟走出去之后，我们可以想象的到，肯定会有不同种的孩子，哪几种孩子呢，通过研究，通过监控发现，有一些孩子呀，当日研究人员刚刚离开门，就迫不及待的赶紧拆开了糖果，把糖果吃起来，第二种孩子呢，可能一开始在抵制，想的是，不能吃不能吃，等到回来之后再吃的话，会多两颗糖果，但是呢，没有抵挡一段时间，可能只有5分钟或10分钟，抵制不了诱惑了，还是拿起糖果拆开吃了起来。

那么还有最后一种孩子呀，他们完全不同，他们可能只是少部分群体，但是他们依然可以抵制，15分钟时间之内都没有吃糖果，直到研究人员回来之后，又给他们奖励了2颗一共拿到了4颗糖果，当研究人员结束这个游戏之后，所有的孩子都回去了，都以为游戏结束了，但是试验才刚刚开始，这些研究人员对这些孩子进行了，长达10年20年30年的跟踪。

他们后来发现呀，在10年之后，那些能够抵制诱惑的孩子，通常在班里的学习成绩较好

分数较高，在20年

在30年之后，能够抵制诱惑的孩子，他们在整个的事业的情况来看的话会更加的成功，财富也更加的高，这就是最后的区别，所以你会发现这个试验非常的着名，我们可以明白一件事情，那就是，意志力对于我们每个人来说，真的有很大的影响力，很多人听到这里可能会说，那有什么意义呢，成功无非也是为了快乐，那为什么不及时行乐呢，人生苦短

及时行乐。

那么问题是在于，及时行乐真的会让你的人生幸福吗，其实有时候我们获得的快感，并不是只是让我们幸福而已，那可能只是一瞬，如果说快感是我们幸福的秘诀的话，那我相信，吸毒那肯定是幸福的最高秘诀，可惜问题不是，所以我们通过延迟满足之后，我们通过意志力来降低我们的一些诱惑，来追寻更大的成果，更大的成功，我相信在这个过程当中，我们的每一个人都会得到升华，我们每一个人的拿到结果的那一刻，都会变得更加的幸福，而且时间会更加的长久，我相信这个才是真正的幸福。

所以今天给大家讲一本书，这本书是来自于两个作家共同所着的，一位是罗伊·鲍迈斯特，另外一位是约翰·蒂尔尼，他们共同所着的《意志力》，读完这本书我真的特别的喜欢，因为他这本书全面讲述了意志力到底是怎么一回事，意志力是怎么产生的，意志力的能源在哪里，我们怎么样能够提高自己的意志力，全部讲清楚了。

所以我也希望大家随着这本书，来一起我们进入意志力的话题，那关于意志力呢，我相信很多人都明白一些人为什么会这么的失败，当我们翻开这本书的第二页，就写到了一个有关于意志力的问题，他说，为什么我们很多人都会失败，很多人都以为是个人问题，社会问题，其实核心的问题就是在于缺乏自我控制，你看啊，很多人不由自主的花钱，公众之下打人，学习成绩不好，工作拖拖拉拉，酗酒吸毒，饮食不健康，缺乏锻炼

长期焦虑

大发脾气，自制力差的几乎各种人生悲剧都有关。

比如说失去了朋友，被炒鱿鱼

离婚

坐牢，就像很多运动员失去了这个比赛，就像齐达内因为一次情绪冲动，而导致自己被红牌罚下场，就像很多明星陷入了一些丑闻，包括很多政客，包括自己的控制力太差，过度的借贷

过度的投资，很多人没有存过钱去养老，前景凄凉，其实这些所有的原因，都归咎于这个人的自制力差，所以我们可以想象一下自制力差是多么的可怕，不止如此。

那很多人都在调查我们身边的人，就问你，你有什么优点呀，大部分人会说，哎呀

比较谦虚，比较善良，然后哪里哪里比较好，体育比较好

音乐比较好还是美术比较好，还是学习能力比较强，你会发现很少有说自己的意志力非常优秀的，特别的少，当你问到一个人的缺点的时候，大部分人得到的回答是什么，我的意志力太差了，你看，所以意志力好意志力不好完全是两种不同的人生，我们可以通过刚才吃糖果的试验，就可以证明一些问题。

当研究人员研究完这件事情之后，其实也是非常的诧异的，非常震惊的，为什么，因为真的很少有试验，可以在小的时候就能在统计学，有一定的意义上可以证明成年人应该，最后会得到一个什么样的结果，就这种试验太少见了，真的特别的少见，而意志力就是其中之一，所以后来通过研究发现说，那为什么小的时候孩子意志力差，就会造成成年的时候活得不好，或者是小的时候意志力好，造成成年之后，这个生活就非常的优异的核心在哪里呢？

他们发现，造成这种现象通常有两个原因，第一个是家庭本身，环境氛围就不好，导致孩子也没有意志力，同时呢

营养不良，我们都知道营养都跟不上的话，那我们怎么样会有超强的意志力呢，我们所有的人的行为，都跟我们的营养有很大的关系，那么第二就是确实有一些人是天生存在，意志力有些人差

有些人好，那么问题来了，天生的有没有机会去改正呢，有没有机会去提升呢，答案是，当然有，如果没有的话，我们为什么要讲这本书呢？

接下来的意志力到底是怎么提升的呢，我们先从一个人物开始说起，有一个音乐家叫做阿曼达·帕默尔，她在22岁的时候还不够出名的时候，她做了一段时间的活体雕塑，什么是活体雕塑呢，就是摆一个动作，可能是一个这样子的动作，也可能是一个站姿就站在街头一动不动，可能长达5分钟

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