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寒风卷着枯叶掠过中街，越味轩刚开门，铁匠张大叔就佝偻着身子走了进来。他往常总是挺直的脊背此刻弯得像张弓，右手扶着左臂，眉头拧成一团，连说话都带着吃力的喘息：“林小厨神，能不能……
能不能给我做碗热乎灵膳？最近总觉得胳膊沉得抬不起来，夜里疼得睡不着。”
林越连忙扶他坐下，指尖轻轻搭在张大叔的左臂上。一股微弱的灵气顺着指尖探入，立刻感受到经脉中凝滞的气血
——
常年打铁的震动让张大叔的肩臂积下了严重劳损，气血不通导致酸痛，再加上气候寒冷，寒气侵入骨缝，情况比他想象的更严重。初级食材鉴别术的提示浮现在视野中：【张铁柱（凡人境初期）：肩臂经脉劳损
60%，气血凝滞，寒气入体，需长期滋补灵膳调理，配合灵气疏导方可缓解】。
“张大叔，您这是常年打铁积下的劳损，光靠普通灵膳不够，得定制一套滋补套餐。”
林越转身往后厨走，“您先喝碗灵泉青叶草茶暖暖身子，我这就给您做第一道调理灵膳。”
阿福见状，连忙搬来一张靠椅，又端来热水，还细心地给张大叔披上了一件厚棉袄
——
那是之前绸缎庄王员外送的，林越一直放在店里备用。
后厨里，林越打开地窖，挑选出最适合调理劳损的灵材：灵泉灵米、灰毛獠腿肉、去腥姜，还有上次从灵泉谷采摘的
“活血草”。活血草是低级木属性灵材，有疏通经脉、活血化瘀的功效，正好克制张大叔体内的寒气和凝滞气血。他将灰毛獠腿肉切成小块，用灵泉水浸泡去腥，同时架起凡阶极品铁锅，倒入灵泉水，放入灵泉灵米和活血草，小火慢熬。
“劳损调理的关键在‘温’和‘通’，”
林越一边搅动锅里的灵米粥，一边回忆《灵膳理论基础》里的知识，“灵米补气血，獠肉强筋骨，活血草通经脉，再加点去腥姜驱寒，这样搭配才能标本兼治。”
他特意控制着火候，让灵气缓慢释放，避免过于燥热损伤张大叔的脾胃
——
凡人境初期的修士体质较弱，灵膳的灵气浓度必须恰到好处。
半个时辰后，一锅
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